Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen beginnt hier
Selbstzweifel begleiten uns oft unbemerkt durch den Alltag. Sie halten uns davon ab, Entscheidungen zu treffen oder neue Wege zu gehen. Unser Programm hilft dir, diese Muster zu erkennen und Schritt für Schritt aufzulösen – mit praktischen Übungen, die wirklich etwas verändern.
Drei Phasen, die dich weiterbringen
Das Programm ist klar strukturiert und baut auf echten Erfahrungen auf. Du lernst nicht nur Theorie, sondern wendest alles direkt in deinem Leben an.
Grundlagen verstehen
Wir schauen uns gemeinsam an, woher Selbstzweifel eigentlich kommen. Du lernst, deine eigenen Denkmuster zu beobachten und erkennst, was dich blockiert.
- Selbstwahrnehmung schärfen
- Innere Dialoge verstehen
- Trigger identifizieren
- Erste praktische Strategien
Veränderung anwenden
Jetzt geht's ans Eingemachte. Du entwickelst neue Gewohnheiten und probierst verschiedene Techniken aus, die zu dir passen. Nichts davon ist kompliziert – aber es braucht etwas Geduld.
- Konkrete Übungen für den Alltag
- Umgang mit Rückschlägen
- Mentale Stärke aufbauen
- Eigene Erfolge sichtbar machen
Langfristig festigen
Die letzten Wochen helfen dir, alles zu verankern. Du entwickelst Routinen, die auch nach dem Programm funktionieren, und lernst, wie du selbstständig weiterkommst.
- Individuelle Routinen entwickeln
- Rückfallprävention verstehen
- Persönliche Ziele setzen
- Eigenständig weiterwachsen
So funktioniert der Lernprozess
Wir setzen auf einen Mix aus Reflexion, praktischen Übungen und echtem Austausch. Du arbeitest in deinem eigenen Tempo, aber mit klarer Struktur.
Wöchentliche Module
Jede Woche bekommst du neue Inhalte – kurze Videos, Texte und Arbeitsblätter. Alles ist darauf ausgelegt, dass du es wirklich nutzen kannst.
Eigenständige Übungen
Du setzt das Gelernte direkt um. Die Übungen sind alltagstauglich und brauchen keine extra Ausrüstung oder viel Zeit.
Austausch und Reflexion
In Gruppen-Calls oder schriftlich tauschst du dich mit anderen aus. Das hilft, neue Perspektiven zu gewinnen und dranzubleiben.
Persönliches Feedback
Du kannst jederzeit Fragen stellen und bekommst individuelle Rückmeldungen zu deinen Fortschritten.
Wer begleitet dich durch das Programm
Unser Team besteht aus Menschen, die selbst durch ähnliche Prozesse gegangen sind. Wir verstehen, wovon wir reden, weil wir es erlebt haben.
Lennart Fiedler
Lennart hat das Programm mit entwickelt und begleitet seit Jahren Menschen auf ihrem Weg. Er legt Wert darauf, dass alles praxisnah bleibt.
Britta Winterberg
Britta unterstützt dich vor allem in der zweiten Phase, wenn es um konkrete Veränderungen geht. Sie hat ein gutes Gespür dafür, wo es hakt.
Johanna Voss
Johanna ist Ansprechpartnerin für alle Fragen rund um die Übungen und hilft dir, deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Bereit, den ersten Schritt zu machen?
Das Programm startet laufend – du kannst jederzeit einsteigen. Schau dir an, wie wir arbeiten, und entscheide dann in Ruhe.
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